Você já pensou em criar uma rotina de estudos para te ajudar no seu desempenho na escolar ou universidade? Além de facilitar a memorização das diversas matérias que você vai ter contato, criar um método para estudar te trará benefícios como mais disciplina, organização, foco, concentração e até mesmo mais motivação, à medida que você percebe que está colhendo bons resultados em razão do seu esforço.
Nesse sentido, mais importante do que criar um calendário de estudos é ser capaz de cumpri-lo, pois, caso ele não seja condizente com o seu perfil e cotidiano, certamente você o abandonará no meio do caminho para a aprovação — e não é isso o que você quer, não é mesmo?
Vamos lá?
1. Avalie o seu dia a dia
O primeiro passo para criar um plano de estudos que seja eficiente é avaliar a sua rotina. Considere os seguintes pontos:
• Você ainda é estudante, tem se dedicado aos estudos por conta própria ou frequenta um cursinho?
• Você já trabalha?
• Quais outras atividades ocupam o seu tempo? Cursos, esportes, cuidados com a casa?
Ter em mente todas as atividades que você desempenha ao longo da semana vai ser útil na hora de estruturar o seu horário de estudos. Crie um calendário semanal e inclua nele as suas obrigações. Assim, você vai poder organizar melhor o seu cronograma de estudos.
2. Estabeleça um local para estudar
Devem ser considerados os seguintes aspectos no espaço que você estuda:
• ser o mais silencioso possível;
• ter uma mesa que proporcione conforto;
• não oferecer distrações;
• ter conexão com a internet (mas nada de redes sociais, ok?);
• ter todos os materiais necessários;
• ser bem iluminado e arejado.
Mas se a sua casa tem muita gente ou movimento, que tal estudar nas bibliotecas da sua escola ou de faculdades próximas?
3. Monte um cronograma para as disciplinas que deverão ser estudadas
Crie calendário semanal com todas as suas atividades e acrescente também as matérias que pretende estudar por dia. Tente intercalar disciplinas em que você tem mais facilidade com aquelas que te exigem mais esforço.
4. Estude sempre no mesmo horário
Na hora de montar a sua rotina de estudos, o ideal seria manter horários fixos para cada uma das atividades do seu cronograma, de modo que o seu cérebro se acostume a realizá-las.
5. Evite distrações
Esqueça o Facebook, o Instagram, o Whatsapp, a televisão e tudo que tire a sua concentração. Lembre-se que o seu objetivo é estudar. Do contrário, você não terá os resultados que deseja.
6. Faça pausas
Pausas e momentos de lazer também devem estar presentes em seu cronograma de preparação. Descansar a mente de tempos em tempos é imprescindível para ganhar fôlego e voltar com tudo aos estudos. O importante é saber dosar quais atividades serão feitas e se elas serão benéficas para esse período de assimilação de conteúdo.
Uma dica é aproveitar as pausas para realizar atividades físicas, que, além de ajudarem a relaxar a mente, também liberam hormônios que potencializam a sensação de bem-estar e deixam a sua mente mais calma.
7. Defina objetivos e metas claras
A base para manter uma rotina de estudos é a realização com significado. Ao sabermos por que fazemos algo e existindo um motivo relevante, temos mais chances de nos engajarmos na tarefa. O segredo, portanto, é ter objetivos e metas.
Uma ferramenta interessante para gerar essa clareza é criar uma espécie de mapa, definindo o ponto de chegada e os marcos a serem alcançados ao longo do trajeto. Utilize os seguintes passos para se inspirar.
Fonte: Aprendiz Legal
